„how we feel — Hochsensible fühlen anders — Wie deine Sensibilität dein Leben bereichert“ von Chris Gust, erschienen im mvg Verlag ᵘⁿᵇᵉᶻᵃʰˡᵗᵉ ᵂᵉʳᵇᵘⁿᵍ, ᴿᵉᶻᵉⁿˢⁱᵒⁿˢᵉˣᵉᵐᵖˡᵃʳ
Mit „how we feel — Hochsensible fühlen anders“ widmet sich Chris Gust einem Thema, das oft unterschätzt wird und gleichzeitig so viele Menschen betrifft: Hochsensibilität.
Doch was bedeutet es eigentlich, hochsensibel zu sein? Genau dieser Frage geht die Autorin auf sehr persönliche und gleichzeitig verständliche Weise nach. Sie verbindet eigene Erfahrungen mit fundierten Erklärungen und schafft so einen Zugang, der sowohl Betroffene als auch Außenstehende abholt.
Das Buch ist in drei Teile gegliedert. Zunächst wird erklärt, was Hochsensibilität überhaupt ist und vor allem, dass es hier kein klares Schwarz-Weiß gibt. Im zweiten Teil geht es um die verschiedenen Lebensphasen: von der Kindheit bis hin zu späteren Lebensabschnitten wie den Wechseljahren. Besonders spannen fand ich, wie man hochsensible Kinder erkennt und begleitet. Im letzten Teil liegt der Fokus darauf, Hochsensibilität nicht als Schwäche zu sehen, sondern als Stärke. Ergänzt wird das Ganze durch praktische Tipps, Denkanstöße und Mutmacher für den Alltag.
Dieses Buch ist mehr als nur ein Ratgeber. Es ist ein echtes Verstanden-Werden. Beim Lesen hatte ich mehrfach das Gefühl, dass Dinge in Worte gefasst werden, die ich selbst lange nicht greifen konnte. Prozesse kommen ins Rollen, Gedanken ordnen sich neu. Es ist dieses Gefühl von „endlich ergibt alles Sinn“.
Gerade als hochsensibler Mensch kennt man oft dieses diffuse Gefühl, irgendwie „anders“ zu sein. Mehr zu fühlen, intensiver wahrzunehmen und sich damit manchmal fehl am Platz zu fühlen.
Dieses Buch nimmt genau dieses Gefühl ernst und gibt ihm Raum, ohne es zu problematisieren.
Fazit: „How we feel“ ist ein unglaublich wertvolles Buch, das aufklärt, Verständnis schafft und gleichzeitig Mut macht. Für Betroffene ist es ein echter Augenöffner und für alle anderen eine große Chance, Hochsensibilität besser zu verstehen. Für mich ein kleines Herzensbuch, das lange nachwirkt. 💛
Klappentext:
Hochsensibilität ist eine besondere Art, die Welt zu erleben: Hochsensible Menschen nehmen Nuancen und Zwischentöne wahr, die anderen oft verborgen bleiben, und spüren Stimmungen intensiver. In einer lauten, schnellen Welt ist diese feine Wahrnehmung manchmal eine Herausforderung – und oft ein Geschenk.
SPIEGEL-Bestsellerautorin Chris Gust weiß, was es heißt, hochsensibel zu sein. Einfühlsam und klar beschreibt sie, was Hochsensibilität bedeutet, wie sie sich in verschiedenen Lebensphasen zeigt – von der Jugend bis ins Alter – und wie es feinfühligen Menschen gelingt, ihre Empfindsamkeit als Bereicherung anzunehmen.
Mit ihrer starken Stimme schafft Chris Gust Verständnis für die leisen Stärken von Hochsensiblen, gibt Gedankentieftauchern und Vielfühlern praktische Impulse für ein erfülltes Leben und ermutigt sie dazu, die eigene Tiefe anzunehmen.